Liikuntapäivänä ohjelmassa myös :)

10.00-10.45 yläkropan tehotreeni selkä/olkapäät/vatsa ( 2henk )
11.00-11.45 jannen jalkajumppa ( 2 henk. )
12.00-12.45 Q/A kysy treenivinkkejä tai ruokavaliosta
10.00-10.45 Hyvinvoiva selkä
Tunnilla käydään läpi selkävaivojen riskitekijöitä sekä keinoja niiden ennaltaehkäisyyn ja hoitoon myös harjoitteiden muodossa.
11.00-11.45 20 min Amrap
Luvassa tiukkaa treeniä! Treenissä tullaan tekemään mahdollisimman monta kierrosta määrättyjä liikkeitä 20 minuutin ajan. Haasta itsesi ja kaverisi! Sisältää alkulämmittelyn.
12.00-12.45 Kehonhuolto
Tunnilla venytellään sekä hyödynnetään putkirullaa ja palloa.

Tervetuloa mukaan!

Tervetuloa Elixia Salmisaareen!

Tervetuloa liikkumaan kanssamme liikuntapäivänä 30.9. lauantaina!

Ohjelmassa:
klo 12:00-13:00 Power -ryhmäliikuntatunti
klo 13:00-13:30 Cardio Club – ryhmäliikuntatunti
klo 13:30-14:00 Bootylicious – ryhmäliikuntatunti

Meiltä löydät kaiken, mitä tarvitset päästäksesi hyvään kuntoon ja
huolehtiaksesi sekä kehostasi että mielestäsi. Tarjoamme laajan valikoiman liikunta- ja hyvinvointipalveluja, joista voit valita toiveitasi ja tarpeitasi vastaavat. Tule käymään tai soita ja sovi esittelystä.

Tervetuloa viihtymään ja liikkumaan kanssamme!